白癜风始终由于皮肤黑色素缺乏或损失引起的皮肤疾病，对患者的生活严重的影响，尽快的康复是每位患者的希望，药物治疗为本，但是自我调节同样可以辅助患者更快的治疗。济南中医白癜风医院的专家对患者应该怎样自我调节做出了详细总结。

　　一、意识调节：人的意识决定一切，不管发生任何事，只要适时的对自己进行劝解比别人劝解更为有效，人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

　　二、自我控制：一个人如果连自己都能控制，那么他就能控制整个世界，如果时情绪的问题，多进行自我控制，自己劝解自己，那么，将会有利于情绪的调节。

　　三、注意转移：把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处融恰的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。

　　四、发泄发：如果情绪波动极大，急需发泄的途径，那可可以有很多发泄，慢跑、倾诉、书写等都是很好的法系为途径。

　　五、经常散心：每隔一段时间就出去散散心，呼吸呼吸新鲜空气，不仅会使心情舒畅，还会使皮肤更好的呼吸，有利于保护皮肤。

　　济南中医白癜风医院的专家介绍，除此之外，白癜风患者还可以适量运动因为，好的医生是自己，好的药物是时间，好的心情是宁静，好的运动是步行。保持健康的体魄才是根本。推荐阅读预防白癜风的正确方法有哪些