要想养生，要从三餐抓起。以下给您介绍三种不能常吃的晚餐。大家的晚餐尽量不要吃太多。晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4-5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右进晚餐较合适。推荐阅读：常与白癜风症状相似的皮肤病

　　

　　晚餐吃素防癌晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，吃得丰富，这样对健康不利。晚餐吃少睡眠好与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃晚间无其他活动，或进食时间较晚，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化，晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。

　　

　　白癜风患者不要吸烟、不要喝酒，以免刺激器官，干扰黑色素的形成，进而影响患者恢复。白癜风患者好不要吃辣椒、蒜等辛辣的食物，也不要吃刺激性鱼虾等海产品，白癜风患者不要吃含维生素C的水果，白癜风患者应多食坚果、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。作为白癜风患者还要注意养成健康合理的饮食习惯，因为白癜风不科学合理的饮食，如厌食偏食等，会使得白癜风患者营养不良，免疫力降低，还有白癜风患者体内合成黑色素的微量元素缺乏，这都会使得白癜风患者白癜风病情加重。

　　

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