白癜风是一种皮肤病，常见多发，发病后对白癜风会在患者皮肤表面呈现出大小不一的白色斑块，不痛不痒，但对白癜风的外貌美观有较大的损害。应当尽早治疗，控制住病情发展，降低伤害。那么，白癜风病人怎样可以缓解自己的病情?针对这个问题，我们请济南中医白癜风医院专家介绍一下：

　　一，科学饮食。色氨酸有助于血液中复合胺的产生，而复合胺则是产生愉快、放松心情的传导物质。因此，白斑病患者日常吃一些富含色氨酸的食物如杏仁、燕麦、花生、贝类、豆制品等都是不错的选择。

　　二，适当的锻炼。适当的锻炼，不但可以强身健体，还可以缓解心理压力。白斑病患者日常不妨找个宽敞的地方走走，适当的锻炼一番，心情便会放轻松许多。但患者锻炼时需要注意，一定要注意锻炼的时间以及强度，以免锻炼不当，降低自身的免疫力，阻碍白癜风的治疗。

　　三，听听音乐。白癜风患者闲暇之余可以找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，放松心情。音乐可以放松心情，这是人们有目共睹的事情。

　　济南中医白癜风医院的专家提醒白癜风患者，日常一定要注意心态的调整，避免一些不良情绪的出现，以免影响白斑病的治疗，给白斑病康复带来麻烦!