得了白癜风后，患者体质本就别正常人差，如果长期又有一些不良的生活习惯，会更降低他们的免疫力，更易遭受外界环境的刺激，引起白斑发展和扩散。那么，白癜风护理要注意培养良好的生活习惯。对此，专家建议患者要注意以下几个方面：

　　一，笑口常开，保持愉快的心情。精神刺激是导致白癜风病因之一。因此，患者在治疗期间，尽量避免受到任何精神刺激，以免长期被忧虑、恐惧、悲观等不良情绪困扰，影响自身的神经功能，加重白癜风病情。

　　二，经常的晒一下太阳，做日光浴。白癜风的发病是由于皮肤内黑色素脱失引起的，而阳光中的紫外线对于黑色素的合成有很好的促进作用。因此，适当晒太阳，对于白癜风的治疗很有帮助。但患者需要注意的是，切不可过度暴晒，以免损伤皮肤内的黑色素细胞，刺激白癜风发展，阻碍治疗。

　　三，良好的饮食习惯。微量元素匮乏是导致白癜风发病的一大原因。因此，患者日常应多吃一些富含铜、锌、铁等微量元素的食物，坚持必要的忌口，避免偏食、厌食等不良饮食习惯，科学饮食以便促进酪氨酸酶的活性，加快黑色素的合成。

　　四，坚持锻炼。白癜风患者日常应多参加一些运动，例如跑步、爬山、打球、练太极等等，坚持锻炼，不但可以提高自身的免疫力，对于白癜风的治疗也有很好的帮助。

　　白癜风护理要注意培养良好的生活习惯。济南中医白癜风医院专家指出：不管是预防白癜风，还是治疗白癜风，培养良好的生活习惯，科学饮食，积极锻炼等，都能提高自身的免疫力和抗病能力都是很有必要的，希望人们多加注意。