美国政府医学研究机构与哈佛大学合作，针对60多万名体重不一、年龄在40岁以上的男女进行调查。结果发现，每星期快走2.5小时，可以延长寿命3.4年，若每星期快走5小时，可延寿4.2年；若拿肥胖者与体重正常的人相比，身材正常的人快走受益更多，也就是平均一星期快走2.5小时，寿命可增加7年。这项研究还指出，与积极运动的胖子相比，体重正常的人若不爱运动，死亡会提前3.1年。因此不论胖瘦，运动均有助延年益寿。推荐阅读：白癜风与白色糠疹

　　

　　在运动方面，白癜风患者做运动是必要的，但运动时要注意外界气候的变化，若天气比较冷，则可以适当穿些衣服保暖。在户外运动，如果太阳过于猛烈，也要做好防护措施，好尽量减少太阳的直晒。锻炼地点好选择室外宽敞平坦、树木茂密、空气新鲜的地方。可以选择空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，因为树木花草有净化空气，吸附灰尘及调节温度、湿度，过滤噪声的作用，新鲜空气对人体有调节作用，能使人提高工作效率，增加抗病能力。

　　

　　白癜风患者的运动量的选择因人而异。一开始应小量运动热身，等逐渐适应后在慢慢加大运动量。剧烈锻炼对白癜风治疗是很不利的。只有适当的锻炼才能使白癜风患者病变状况好转。剧烈锻炼后可致使抗病能力短暂性的降低，会使部分病变趁虚而入，影响白癜风病情加重。剧烈锻炼增加了皮肤外伤出现的可性，而皮肤外伤一般状况下影响同形表现的出现。因而白癜风患者应当尽大的努力避免剧烈锻炼，选部分比较柔和的锻炼项目。

　　

　　想要摆脱白癜风的困扰，就需要白癜风患者的不懈的努力，积极的治疗。济南中医白癜风医院专家在治疗白癜风时，注意综合治疗原则，将药物治疗、手术治疗、激光治疗等疗法相结合，使得白癜风患者的治疗更加全面。济南中医白癜风医院是全国重点治疗白癜风的医疗机构，属于全国十佳白癜风医院，同时也是山东省白癜风临床应用基地，是白癜风患者可以放心就诊的医院。