白癜风是一种色素性脱失病，发病后会在患者皮肤表面呈现出大小不一的白斑，影响外貌美观，给患者的生活带来诸多不便，让患者承受较大的心理压力，但是长期如此，对白癜风病人的病情是非常不利的，对治疗也有一定的影响，所以患者应适当调节一下，正确面对，争取早日治好疾病。下面济南中医白癜风医院专家给广大的白癜风患者介绍一下几种调节的方法，希望对患者有所帮助：

　　1.用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

　　2.培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。

　　3.转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于"越想越别扭，越想越伤心"了。

　　4.暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

　　5.正确的面对现实。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。

　　6.偶尔也要屈服。能屈能伸，能进能退，轻松自如;凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。

　　以上就是济南中医白癜风专家对“白癜风带来的压力重大病人应适当调节”的介绍，希望对患者有所帮助，在治疗的同时做好白癜风的护理工作，科学饮食，注意忌口，能辅助白癜风的治疗。