当前位置 > 山东省白癜风学术研讨会-济南中医白癜风医院 > 白癜风预防保健 > 心理诊疗 >
来源:济南中医白癜风医院时间: 2017-09-06 10:40编辑:root
白癜风患者怎么调节心理?白癜风是一种危害患者身和心的疾病,下面济南中医白癜风医院的专家为大家介绍一下详细内容。
1、采取暂时躲避的方法。
白癜风朋友们可以暂时远离一些不愉快的人、事和工作环境。等过一段时间后,心情慢慢静下来,心理压力也会随之淡化或消失。
2、学会自我控制不良情绪。
生活中总会出现烦恼和不愉快的事情,白癜风朋友们要以豁达的心态去看待,平时注意培养自己的心理承受能力,遇事不要慌张,冷静对待。
3、学会转移注意力。
很多白癜风朋友们会过分关注自己的病情,产生焦虑,抑郁的不良心理,可以将留意力转移到学习、工作、娱乐或者其他爱好的方面。
4、用适当的方式尽量发泄。
白癜风朋友们可以向知心的人直率的诉说苦衷,宣泄情绪,甚至悲痛地哭一场,减轻或释放心理的压力;或做些有益身心的事情,减轻身体的压力。
5、正确看待现实。
白癜风朋友们会对治疗的效果期望过大,一旦这些期望没能实现,烦恼也就随之而来。因此,正确的面对现实,正确看待自己的病情,不要自寻烦恼了。