白癜风发病后，往往易给患者的心理带来沉重的心理，一些患者精神上会过度压抑、心情低落，影响白癜风的治疗!所以，白癜风患者要注意自己的心理情况，缓解不良情绪。那么，患上白癜风怎么缓解不良情绪?济南中医白癜风医院专家建议如下：相关阅读：心理因素对白癜风影响大吗？

　　白癜风发病后，其白斑可出现在人体任何部位的肌肤上，尤其是面部、头部等暴露部位，对患者外貌美观会有一定的影响，患者的心理波动较大。长期被不良情绪影响，可导致人体机能出现紊乱，降低免疫力，促使白斑发展，阻碍白癜风的治疗。

　　日常生活中，白癜风患者发现自己情绪不佳，应及时转移自己的注意力，把自己的注意力从消极情绪上转移到其他方面去，比如玩游戏，唱歌、听音乐、锻炼、绘画等，缓解自己的心理压力，维持心态的平和。

　　学会适当的发泄。心理压力过大时，患者应选用恰当的方式尽大的努力将其发泄出现：日常可以向自己的亲朋好友直率的诉说苦衷，或者适当的锻炼，出门旅游散心等，借此缓解心理压力。

　　合理饮食，改善营养。食疗是白癜风辅助治疗方法之一，白癜风患者日常科学饮食，不但可以促进黑色素的合成，对于缓解不良情绪也有一定的帮助。专家指出，一些食物中的维生素B等营养成分嫩够起到改善情绪的作用，具有一定的抗抑郁功能。因此，患者日常可以多吃一些富含维生素B的食物，例如全麦面包、蔬菜、鸡蛋等，调节自己的情绪。

　　患上白癜风怎么缓解不良情绪?济南中医白癜风医院专家指出：虽然白癜风有较大的治疗难度，但并非不治之症。希望患者得病后不要给自己增加不必要的心理负担，冷静的看待自己的病情，积极乐观的配合医生治疗疾病，做好白癜风护理，争取佳的疗效!