很多的患白癜风的女性有着很大的心理压力，长期的久病不愈，导致心理巨大的压力，觉得自己没有前途，于是开始失眠、体重下降，甚至感到悲观厌世，这种悲观的情绪一直伴随着白癜风患者。 如何让白癜风患者摆脱这种阴影呢?这主要是因为，白癜风除去遗传等因素外，很多情况是可以治好的。有很多人的治疗途径并不正确，所以导致久治不愈的尴尬局面。首先，白癜风患者要树立治疗的信心，不要自暴自弃。其次，做放松活动，如跳舞、健身等，每周好做3次，一次坚持15~20分钟。后，平时如果心情烦闷，好主动找心理咨询师聊聊。这主要是因为这种白癜风患者的心理疾病已经引起很多人的关注，在一项组织进行过一项调查，近三十百分之的受访者称自己有中度或重度抑郁病情。他们除了一般抑郁症患者所表现出的病情外，为突出的特征是对生活失去信心、把未来想得很糟糕、对自己的病情很不乐观。 此外，氨基酸和维生素对精神健康有益，因此要多吃鱼和粗粮，适当的远足活动也是调节心情的好方法。白癜风患者要用一个乐观的心情面对自己的患病的事实，积极的到正规的专科医院进行治疗，相信只要找对病因，治疗得当，白癜风是一定能够康复的。