白癜风发病后的白斑让不少患者的外貌受到不小的影响，加上生活遇到的一些不顺心的事，不少患者出现心理压力过大的情况，要及时进行调节。

　　白癜风常见于暴露的部位，导致患者易遭受别人的歧视和疏远。不少人容易出现情绪波动较大等，造成患者沉重的心理压力，如果不能及时的释放和调节，会大大的影响白癜风的治疗效果。那么，患上白癜风怎么缓解压力呢?就这个问题我们听听济南中医白癜风医院专家是如何介绍的吧。

　　一，学会诉说，向亲朋好友诉说内心痛苦。当白癜风患者心理痛苦时，不妨与自己的知心好友促膝长谈，倾诉内心的苦恼，这样做能够很好的减轻内心的痛苦。

　　二，学会转移注意力。白癜风患者心理压抑时，可通过转移注意力的方法，将自己的注意力从不良情绪上转移到别的方面，例如学习、游戏、工作等方面，这样做能够很好的缓解不良心理。

　　三，适当的听听音乐，或者出门走走、旅游，投身大自然的怀抱，感受新鲜的空气，对于释放心理压力都很有帮助。

　　四，坚持体育锻炼，改善身体素质。优良的身体素质能够帮助白癜风患者战胜不良的心理问题。患者应坚持锻炼，提高自身的免疫力，以便更好的治疗白癜风，降低对白癜风的担忧。

　　以上就是济南中医白癜风医院专家做的介绍，希望能帮助到大家，除此之外专家还指出，患上白癜风以后，不要害怕，一定要保持头脑清醒。不要急病乱投医，不轻信那些马路广告，以免既花费了钱财、消耗了精力，又浪费了时间、更可怕的是延误了佳的治疗期，使得白癜风的病情进一步加重。